Chinesische Heil- und Atemübungen, umfassen festgelegte Bewegungsbilder, die langsam und in einem kontinuierlichen Bewegungsfluss ausgeführt werden.

Dies fördert Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Innere Ruhe kann sich wieder einstellen.

Das regelmäßige Üben wirkt sich positiv auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem und das Zentrale Nervensystem aus. Es werden Beweglichkeit und Dehnung von Gelenken, Knochen, Sehnen und Muskeln gefördert.

Rückenbeschwerden werden so gemildert und die Körperhaltung verbessert. Die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit werden gesteigert.

Ihre Körperwahrnehmung und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.
Die sanfte Bewegung schützt vor vorzeitigem Altern.